Los estiramientos diarios simples pueden hacer maravillas para su bienestar como principiante. Mejoran la flexibilidad, reducen el estrés y mejoran la circulación sanguínea.
La mayoría de estas actividades requieren poco o ningún equipo y tiempo, lo que hace que sea más fácil promover la salud física.
Comenzar con lo básico puede sentar las bases para un estilo de vida más saludable, con cinco estiramientos fáciles de ajuste en cualquier rutina.
