Las chispas mueren cuando estás con alguien a largo plazo
Después de haber estado en una relación a largo plazo para, bueno, un mucho tiempoLa chispa puede comenzar a desvanecerse. De repente, las conversaciones profundas que una vez tuvo son registros rápidos, y las noches de fecha ya no se agregan al horario.
Usted y su pareja pueden comenzar a sentirse más como compañeros de cuarto o co-gerentes de un hogar que parejas románticas. Y aunque es extremadamente común, esta realización puede ser desgarradora, dejándote preguntándote si la conexión que alguna vez tuvo se ha ido para siempre.
Aquí hay 10 formas de reavivar esa chispa con su pareja
La verdad es que estos sentimientos son normales y, lo que es más importante, reparable. El amor no se trata solo de química; Se trata de intención. Entonces, con el esfuerzo correcto, es posible reavivar la pasión que te estás perdiendo.
Si te has sentido distante de tu pareja, aquí hay 10 formas simples pero significativas de volver a conectar y devolver el amor a tu relación.
1. Expresa más curiosidad
Es fácil para las relaciones comenzar a sentirse más rutinarias y transaccionales cuando cae en el hábito de hacer preguntas a nivel de superficie como, «¿Cómo fue el trabajo?» y obtener las mismas respuestas predecibles. Las interacciones más significativas ocurrirán cuando muestre un interés genuino en los pensamientos, sentimientos y experiencias de su pareja.
Entonces, tenga curiosidad, y en lugar de detenerse en la primera pregunta, profundice un poco más. Si mencionan algo interesante sobre su día, pregunte: «¿Qué fue eso para ti?» o «¿Cómo te hizo sentir eso?» Esto no solo hará que su pareja se sienta escuchada y valorada, sino que también lo ayudará a descubrir cosas nuevas sobre ellos, incluso después de pasar años juntos.
2. Centrarse en pequeños gestos románticos
Del mismo modo, las rutinas a menudo nos hacen olvidar las pequeñas e inesperadas formas en que podemos sorprender a nuestros socios y ayudarlos a sentirse especiales, incluso en un día normal. Para aprovechar al máximo esto, intente preguntarle a su pareja qué los hace sentir apreciados.
Algunas personas pueden amar un regalo reflexivo, como un ramo de flores, de vez en cuando; Mientras tanto, otros disfrutan del tiempo de calidad, palabras de afirmación o actos de servicio.
Al comprender y hablar el lenguaje de amor de su pareja, puede presentarse a ellos y ofrecer gestos románticos alcanzables que fomenten una conexión emocional más profunda.
3. Comparte tu gratitud
Si su pareja elabora una copa de café todas las mañanas, generalmente maneja la ropa o siempre recoge a sus hijos de las actividades después de la escuela, puede tener la costumbre de esperar que estas cosas se completen en lugar de agradecer activamente a su pareja por soportar estas responsabilidades.
Si la apreciación se desvanece, también lo hace la conexión. Es por eso que no debes dejar que los esfuerzos de tu pareja pasen desapercibidos. Asegúrese de reconocerlos, no solo diciendo «gracias» sino siendo específico. Dígales cuánto significa para usted que le permiten despertarse con una olla fresca de Joe cada mañana, o asegúrese de que sus hijos lleguen a casa a salvo todos los días.
Mostrar gratitud definitivamente hará que su pareja se sienta vista al tiempo que lo alentará a concentrarse en el «bien» que ya está presente en su relación, no en lo que falta.
4. Experimente algo nuevo juntos
Obviamente, si constantemente cena en el mismo restaurante todos los viernes por la noche o caminan en círculos alrededor del mismo parque cada domingo, su vida puede comenzar a sentirse obsesionada. Además, su comunicación con su pareja durante estas salidas familiares puede no estar inspirada en nada fresco o emocionante.
Trabaje para salir de su régimen y planificar una actividad nueva. Pruebe un restaurante en el que nunca haya estado, asista a un espectáculo de concierto o comedia, tome una clase de baile, encuentre una caminata más emocionante o vaya a una escapada de fin de semana.
Cuando comienzas a salir con alguien, literalmente, todo lo que haces juntos es nuevo. La clave para mantener vivas las relaciones a más largo plazo es asegurarse de que cree nuevos recuerdos.
5. Trabajar en un proyecto conjunto
Crear algo con su pareja puede ser especial, brindándole la oportunidad de actuar como equipo y trabajar hacia un objetivo compartido. Además, cada uno sentirá una sensación de alegría y logro al final.
Lo más importante aquí es elegir algo que los emocione a los dos. Tal vez ustedes dos siempre han querido en el jardín, construir un juego de LEGO para adultos o rehacer una habitación en su hogar. Sea lo que sea, colabore en un proyecto compartido para reavivar la conexión, la comunicación y la diversión en su relación.
6. Priorice el tiempo a solas
Entre el trabajo, los niños y otras responsabilidades, muchas parejas sienten que es casi imposible encontrar el tiempo a solas. Pero si no haces espacio para tu relación, es demasiado fácil separarse.
Tampoco tienes que tomarte todo un día o una noche libre. Incluso solo una o dos horas del tiempo intencional que pasan juntos puede hacer maravillas. Dé un paseo antes del trabajo por las mañanas, cocinen la cena juntos los sábados, salgan a conducir y tomen helado después de la cena, o incluso obtenga una niñera (si tienes más pequeñas) para llegar al cine.
Tampoco intente forzar conversaciones durante su tiempo de calidad. Solo concéntrese en estar cerca de su pareja, relajarse y permitir que su conexión crezca orgánicamente.
7. Deshazte tus dispositivos
En la misma token, comprométase a abandonar sus dispositivos cuando esté cerca de su pareja. Deje de enviar mensajes de texto durante la cena o desplaces en las redes sociales mientras se supone que debes ver televisión juntos.
Probablemente ni siquiera te das cuenta de cuánto tiempo ya pasas con tu pareja que está interrumpido por tu teléfono inteligente. Cuando estén juntos, haga un esfuerzo consciente para ponerlo en su bolsillo o incluso dejarlo en otra habitación para evitar la tentación.
Entonces, esté completamente presente. Haga contacto visual, tenga una conversación real y disfrute de los momentos ininterrumpidos.
8. Enseñen una nueva habilidad
Una de las mejores maneras de fortalecer su vínculo con su pareja es aprendiendo unos de otros. Cada uno sentirá que sus intereses personales son valorados y respetados, al tiempo que se vean en una nueva luz.
Si le gusta la cocina, por ejemplo, configure una noche en la que le enseñe a su pareja una de sus recetas favoritas. Mientras tanto, si son excelentes para tocar el piano o el arte, pueden enseñarte una canción o cómo crear un dibujo simple.
La clave aquí es mantenerlo divertido, relajado y libre de presión. Al enseñar y compartir sus intereses, ambos construirán un sentido más profundo de admiración y conexión.
9. Cree un tablero de visión
A pesar de que es importante apreciar el presente, mirar hacia el futuro juntos es una forma poderosa de provocar una nueva emoción. Cuando las parejas quedan atrapadas en el día a día, a veces se olvidan de soñar juntas, pero un tablero de visión es una forma inspiradora de reenfocar sus objetivos compartidos.
Todo lo que tiene que hacer es tomar algunas revistas antiguas o imprimir imágenes de Internet. Luego, decore un «tablero», como un lienzo, póster o incluso solo un papel de construcción, con palabras e imágenes que reflejan sus aspiraciones conjuntas, desde objetivos profesionales hasta destinos de viaje.
Visualizar su futuro juntos como equipo lo ayudará a comprender mejor los deseos de los demás y aumentar su entusiasmo por lo que vendrá en su relación.
10. Haz un cuadro de memoria
Finalmente, a medida que pasa el tiempo, es fácil olvidarse de todos los pequeños momentos que han hecho que su relación sea especial. Una hermosa manera de apreciar (y asegurarse de recordarlos) es creando un cuadro de memoria.
Llénelo con recibos de sus comidas juntos, boletos de eventos, recuerdos de viajes e incluso notas sobre pequeños momentos que su pareja le hizo sonreír. Cada vez que se sienta deprimido o como si le falte una conexión con su pareja, revise la caja, revise sus recuerdos y recuerde su historial compartido.
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