Josh Duhamel sobre cómo comienza el día con sus hijos, y sus secretos matutinos (exclusivos)

Josh Duhamel, quien protagoniza la nueva serie de Netflix Ransom Canyon, comparte cómo comienza su día para la serie de bienestar de People’s Mis buenos días. La prioridad del actor: pasar tiempo con la familia, incluida esposa, Audra Mariy sus hijos Axl, 11, (con quien comparte con exFergie) y Pastor1.

Soy mucho más una persona de la mañana que una persona nocturna. Vuelve loco a mi esposa. Siempre he sido alguien que sale de la cama. Por lo general, me despierto antes de que se apague la alarma. Por lo general, estoy despierto a las 6 o 6:30. Miro mi horario para el día y tengo unos minutos para mí antes de que todos se levanten.

Tengo café. Normalmente tomo lo que tengamos, ya sea Starbucks o Dunkin ‘Donuts o lo que sea. No soy realmente elegante con eso. No hago muchas cosas elegantes. Lo puse en una olla, una cafetera normal. Desearía poder decirte que es una prensa francesa o algo así.

Hago el desayuno para mi hijo Axl. Tocino, huevos, panqueques, cosas así. He estado tratando de no comer mucho por la mañana. ¡Es más difícil a medida que envejece (Duhamel tiene 52 años) para mantener ese tripa! Una de las cosas que creo que ha ayudado es el ayuno intermitente. Esperaré hasta más tarde en el día, o tendré un batido verde. He estado usando Verdes atléticos 1 Últimamente, lo cual es realmente bueno.

Tomo un montón de vitaminas. Y Gatlan TRT (Terapia de reemplazo de testosterona oral disponible por receta de Marca de bienestar para hombres de Duhamel’s New Men). Mantiene su nivel de testosterona a un ritmo óptimo. Es por eso que puedo mantenerse al tanto de mi juego.

Si llevo a AXL a la escuela, tenemos un viaje de 45 minutos. Tendremos una pequeña sesión de DJ en camino. Eligirá una canción, se trata de Kendrick Lamar ahora mismo. Estoy más en Chris Stapleton y Viejo dominio.

Me gusta dejar que mi esposa duerma. Si no estoy tomando AXL, me ocuparé del bebé y la dejaré dormir hasta las 9:30 más o menos. Él se despierta, lo cambio, 10 minutos después se cae los pantalones, así que lo cambio nuevamente. Entonces él y yo solo jugamos. Es muy divertido. Él es muy divertido.

Hacer ejercicio temprano en el día para mí es enorme. Si hago eso, tengo un buen comienzo. He trabajado con DB (entrenador de celebridades Don Brooks), Entrenamiento de DonamatrixDesde el primero Transformadores película. Entonces intentaré hacer yoga. Eso es algo enorme para mí, manteniéndome flexible y fuerte. Puse un par de horas haciendo ejercicio si puedo, si tengo tiempo.

Por lo general, estoy sudado por la mañana. Tengo estos Pantalones cortos de Lonsdale—Los son como pantalones cortos que los boxeadores usan. Los encontré en Londres y compré 10 pares. Son simplemente acogedores y buenos para hacer ejercicio.

No hay mucho aseo. En la ducha El corte de pelo Haga los productos para el cabello que he estado usando, que son fantásticos, especialmente si quieres mantener tu cabello. Y cualquier baño corporal, hacha o Vieja SpiceCualquiera de esos. Yo uso Ultraluxe Para el cuidado de la piel: la loción Hydrasoft y el gel de liposomas de algas. No puedo creer que esté contando todas estas cosas. ¡Los hombres no suelen hablar de nuestros secretos!

No hay nada mejor que cuando todos desayunamos juntos y pasamos el rato. Para mí, se trata de pasar tiempo con mis hijos y mi esposa por la mañana. Y hacer ejercicio temprano. Si hago eso, me estoy preparando para un muy buen día.

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