¿Existe tal cosa como el día perfecto? Si es así, esa definición variará de persona a persona. Y honestamente suena como algo demasiado subjetivo para ser curado.
Sin embargo, según los nuevos datos: los investigadores podrían haber formulado un itinerario de hora por hora para lo que creen que es un Día ideal de la persona.
Según se informa, los investigadores de la Universidad de Columbia Británica analizaron datos de la Encuesta American Time Use.
Los participantes completaron cuánto tiempo pasaron en 100 actividades diferentes, que incluían, todo, desde el tiempo que pasó con familiares y amigos, cuánto tiempo una persona hace que lascrollas en su teléfono, cuánto de su día pasan haciendo ejercicio, etc.
Luego, los investigadores prestaron mucha atención a lo que la gente consideraba su día «mejor que típico» y observaron cuánto tiempo pasó haciendo sus actividades ideales.
Como resultado, los expertos desglosaron lo que creen que es la fórmula para un gran día, independientemente del día de la semana.
Aquí está: los investigadores creen que las personas deberían pasar seis horas al día de tiempo de calidad con la familia, lo que debería ser seguido por dos horas con amigos.
Después de eso, las personas solo deberían pasar alrededor de 1,5 horas socializando. Los expertos piensan que dos horas de ejercicio son una buena idea, pero solo se debe pasar una hora comiendo y bebiendo.
¿Dónde está el trabajo en esta ecuación? Tenga un día laboral de seis horas con solo un viaje de 15 minutos y disfrute de solo una hora de tiempo de pantalla. Si solamente.
¿Dónde encaja el sueño? No estaba en la lista, pero estoy seguro de que muchas personas habrían «ponerse al día con el sueño» en la lista de lo que consistía su día perfecto.
Esto suena más como un contorno difícil para un buen día, así que haz lo que quieras con esto.
Hablando de ser felices, los expertos también creen que aquellos que constantemente miran su vaso medio lleno pueden caer en una trampa de positividad tóxica – que la psicología hoy define como el «acto de evitar, suprimir o rechazar emociones o experiencias negativas».
Se fomenta una actitud positiva, pero solo si no obliga a una persona a rechazar las emociones negativas, según Psychology Today.
