‘Pioneer Woman’ Ree Drummond regresa al viaje de salud después de ‘aumentar de peso’
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Estrella de «mujer pionera» Ree Drummond Recientemente se abrió para reiniciar su viaje de salud.
En un Publicación del 30 de abril En su blog Pioneer Woman, Drummond, de 56 años, contempló los cuatro años que habían pasado desde que escribió un Publicación de blog 2021 en el que compartió los consejos que la ayudaron a arrojar más de 50 libras.
La estrella de Food Network reveló que había aumentado de peso después de tomar un descanso de un año de su régimen, pero ahora se ha reembolsado al plan que anteriormente le trajo éxito.
«¡Chico ha sido una aventura desde entonces! Soy, después de todo, una mujer y una persona humana, y como tal, he tenido fluctuaciones naturales desde que se escribió esta publicación original, pero mucho más en el último año más», escribió Drummond. «En pocas palabras, a partir de finales de 2023, dejé de hacer ejercicio y dejé de prestar atención a lo que estaba comiendo».
La estrella de «Pioneer Woman» Ree Drummond ha reiniciado su viaje de salud después de «ganar peso». (Tyler Essary/NBC/NBCU Photo Bank a través de Getty Images)
Ella continuó: «Bueno, alrededor de febrero de este año, decidí recuperar el plan con el que había encontrado el éxito en 2021, pero no es tan alto como la primera vez. Larga historia corta, he descubierto que todo sigue siendo cierto, y para mí, está funcionando nuevamente como un reloj o ciencia o cualquiera que sea la palabra».
«La parte más difícil fue la primera semana a diez días», agregó Drummond. «Hoy no es tan difícil en absoluto, y de hecho, en realidad es gratificante ya que me siento mejor y mejor todo el tiempo».
La nueva abuela compartió un par de cambios que le había hecho a su plan 2021, aunque notó que «la esencia de esto es la misma».
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En 2021, la Celebraria Chef reveló que perdió más de 50 libras. (Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank a través de Getty Images)
«El cambio de juego para mí es doble: primero, estoy construyendo músculo nuevamente, lo cual es crucial. Hago estocadas, sentadillas, peso muerto y ejercicios de piso con pesos de tobillo. En segundo lugar, estoy comiendo más proteínas y manteniéndolo un mayor porcentaje de mis calorías», escribió.
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Además, Drummond explicó que ya no pesaba su comida o Contando calorías.
«Siento que después de hacer eso durante cuatro o cinco meses en 2021, realmente me dio más conciencia de las porciones y las calorías generales», escribió.
Drummond dijo que su plan 2021 está «trabajando nuevamente como un reloj». (Monica Schipper/Getty Images para la revista Pioneer Woman)
Mientras Drummond dejó de beber alcohol por completo durante cuatro meses al comienzo de ella viaje de pérdida de peso En 2021, la Celebraria Chef escribió que esta vez no se abstiene por completo. Explicó que le gusta tener un poco de vino blanco cubierto con agua espumosa de topo chico «, así que es una especie de tipo de cosas de vino».
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«Todavía me encanta la aplicación Happy Scale», escribió. «Durante el año estaba aumentando de peso, no lo usé muy a menudo. ¡Lo estoy usando nuevamente y olvido lo útil que es!
«No puedo enfatizar lo suficiente (solo para repetir) lo importante que es desarrollar músculo», agregó Drummond. «Y cuán importante es la proteína como parte de ese objetivo. En febrero, la escala fue bastante terca hasta que mordí la bala y comencé a hacer todos los ejercicios de piernas/traseros. En una semana, se puso en marcha».
