Ciertamente has oído hablar de «Chica caliente verano. » Puede estar familiarizado con «Sardine Girl Summer. «
Pero ahora es el turno de los niños: 2025 es oficialmente «Therapy Bro Summer».
Más hombres que nunca reciben ayuda para su salud mental, y el Post habló con varios terapeutas para descubrir qué les está trayendo.
Terapia en 2025: ¿la moda de salud más popular?
La terapia se sometió a un cambio de marca en las últimas décadas, con celebridades y usuarios de redes sociales cada vez más abiertos sobre sus experiencias con ansiedad, depresión y adicción, desestigando a los sujetos una vez súper tabo e inspirando a más y más personas para buscar ayuda.
«A medida que el estigma asociado con el tratamiento de salud mental continúa aumentando, los hombres son definitivamente más proactivos para buscar ayuda de una manera que las generaciones anteriores de hombres podrían no haber sido», John Montagna, MHC-LP de Casa de GreenwichEl Centro de Resiliencia y Bienestar, dijo The Post.
Pero si bien las mujeres siempre han tendido a sentirse un poco más cómodas hablando de sus sentimientos, los hombres han retrasado un poco más.
Por eso ha sido tan notable que los atletas de clase mundial como Olympian Michael PhelpsLa estrella de la NBA, DeMar DeRozan, y el miembro del Salón de la Fama del fútbol de Pro Brian Dawkins han hablado sobre sus luchas, y espectáculos como «encogerse» en mega estrellas de Appletv+ Spotlight como Harrison Ford y Jason Segel en el campo.
«La combinación de las redes sociales, la terapia se convierte en la corriente principal en la televisión y las películas, en evolución y cambios emocionantes en los roles de género, y el feroz coraje de celebridades y atletas populares ha creado una tormenta perfecta de impulso hacia adelante», agregó Dra. Rachel GinsbergPsicólogo en el Centro Médico Irving de Newyork-Presbyterian/Columbia University.
«A menudo hago referencia a una escena de ‘No siempre está soleado en Filadelfia’, donde uno de los personajes principales resiste la terapia, y después de una expresión conmovedora de sus sentimientos, grita:» ¡Me desabrochaste! «
Pero no es solo que los hombres estén deprimidos, muchos simplemente buscan una mejor comprensión de sí mismos en un esfuerzo por ser más felices.
Lo que las mujeres quieren
Entonces, por supuesto, están las mujeres en sus vidas, o las que esperan atraer.
«Las mujeres quieren estar con hombres que son conscientes de sí mismas, emocionalmente inteligentes y buenos oyentes, con la capacidad de notar, sentir, validar y salir de sí mismos para ver y cuidar al otro», dijo Ginsberg.
«Cuanto más los hombres puedan volverse vulnerables y en contacto con sus emociones, mejor serán sus vidas».
Dr. Kathryn Smerling
«Quieren estar con hombres que tienen humildad y confianza y no tienen miedo de reflexionar, crecer, llamarse y comunicarse».
Ella señala que las aplicaciones de citas ahora tienen indicaciones de que la terapia de referencia, que incluye: «Mi terapeuta diría yo …»
«Este es un testimonio de cómo la retórica de la terapia se está convirtiendo en una forma de bajar la guardia y construir la conexión con los demás», explicó.
Psicoterapeuta Dr. Kathryn Smerling dijo un hombre en terapia es visto como una «bandera verde» para muchas mujeres jóvenes, lo que demuestra que quieren desanimar a sí mismos más
«Están interesados y curiosos por las formas en que pueden mejorar, lo que significa que luego pueden llevar esa inteligencia emocional y cuidado a una relación romántica», continuó.
«También escuchamos mucho más sobre la importancia de que los hombres abrazan sus emociones y no embellecan las cosas, que es necesario que los hombres sean vulnerables si quieren tener una relación saludable».
De hecho, una encuesta publicada en mayo por la aplicación de citas Hilly encontró que el 55% de las mujeres de la Generación Z se niegan a salir con un hombre si no está al menos dispuesto a ir a la terapia, y el 45% encuentra personas que hacen terapia más atractivas.
Ese número aumenta al 55% para las mujeres milenarias.
«La autorrealización (alfabetización emocional, confianza auténtica, humildad y la capacidad de tomar decisiones saludables, naturalmente, hará que alguien sea un compañero atractivo y una mejor pareja en cualquier relación, romántica o de otro tipo», agregó Montagna.
Estado de ánimo feliz, feliz amigo
Pero si bien es una buena manera de aumentar sus perspectivas románticas, ese es un compromiso bastante grande, del tiempo y dinero: solo para obtener una cita.
Según nuestros tres expertos, los hombres se están reduciendo cada vez más por una gran cantidad de razones, desde una mejor vida familiar hasta la regulación emocional.
«La gente ahora está mirando interna e intencionalmente tratando de tener un mejor equilibrio de trabajo/vida», dijo Smerling, autor de Aprender a jugar de nuevo: redescubrir los primeros mismos para convertirnos en mejores adultos.
«Los hombres también se están involucrando más con sus hijos. Muy a menudo buscan terapia porque quieren una mejor relación con sus hijos».
Tampoco son solo jóvenes. Smerling tiene muchos pacientes en sus 40 y 50 años, y Montagna y Ginsberg dicen que tienen pacientes de todas las edades, pero cuántos años pueden influir en cómo llegan a la terapia.
«Los hombres más jóvenes han sido socializados de manera diferente», dijo Ginsberg. «Si bien los hombres más jóvenes son más activos y están dispuestos a seguir la terapia, los hombres mayores también buscarán terapia, particularmente en torno a las transiciones de la vida, como eventos de salud, cambios en roles o trabajos, en torno a la pérdida o la jubilación, o al codificar a la familia/amigos».
¿Listo para «Therapy Bro Summer»?
¿Todavía no está tan emocionado de ver a un psicólogo? Los profesionales dicen que no tienes nada que perder, y todo para ganar.
«Cuanto más los hombres puedan volverse vulnerables y en contacto con sus emociones, mejor serán sus vidas y más saludables serán, no solo serán, no solo románticamente», dijo Smerling.
Para aprovechar realmente el máximo provecho, Ginsberg insta a hacerlo por las «razones correctas» y establecer objetivos concretos para «sentirse más atados a un retorno de su inversión».
Y asegúrese de que su «Therapy Bro Summer» se convierta en un «otoño introspectivo» y «invierno emocional vulnerable».
«No hay vergüenza en buscar ayuda para hacer frente a sus emociones, ¡así como no habría vergüenza en visitar a un ojo médico si su visión fuera borrosa!» dijo Montagna, el principal consejero de salud mental para el Hombres resistentes Programa de terapia grupal en CRW.
«Sin duda vivimos en un momento en que la masculinidad se está redefiniendo, y los hombres buscan orientación para navegar por un panorama social, político y económico que cambia rápidamente. Pero podemos tener éxito y prosperar si no tenemos miedo de buscar apoyo».
