Me equivoqué sobre el compañero de entrenamiento, la visión de entrenamiento de IA de Apple está comenzando

No me vendía exactamente la idea de tener un «amigo» animándome durante un entrenamiento cuando Apple anunció por primera vez su función de amigos de entrenamiento en Watchos 26. El compañero de entrenamiento que tenía en mente era más un entrenador sin sentido; Alguien para expulsarme de mi zona de confort y al máximo rendimiento. La versión de Apple, en cambio, es una voz a IA que repara elogios mientras corres (o como haces cualquier cantidad de actividades). Pero después de probarlo yo mismo y hablar en profundidad con Apple sobre cómo funciona, estoy empezando a pensar que la compañía lo puso a propósito. El compañero de entrenamiento es mucho más que un hombre exagerado, y representa un punto de inflexión crucial en el viaje de salud de Apple.

Compañero de entrenamiento gira tu Apple Watch en una voz amigable que elogia sus logros durante los entrenamientos. El Watchos 26 La característica no es un entrenador de acondicionamiento físico completo que puede guiar su plan de entrenamiento, pero eso no significa que Apple no se encienda allí. De hecho, el compañero de entrenamiento puede ser la señal más clara de que Apple está sentando las bases para algo mucho más grande en términos de herramientas de acondicionamiento físico e IA.

En un momento en que los inversores y los entusiastas son críticos sobre los esfuerzos de IA de la compañía, especialmente en comparación con competidores como Samsung y Google, Apple tiene la oportunidad de que el compañero de entrenamiento muestre cómo su enfoque es diferente de una manera significativa. Después del tibio debut de Inteligencia de Apple en el iPhoneEl amigo de entrenamiento es la primera vez que vemos lo que Apple puede hacer con IA en el reloj.

La versión beta pública de WatchOS 26 está fuera. Recientemente probé Compañero de entrenamiento En el desarrollador Beta de Watchos 26 y se sorprendió realmente por cómo me hizo sentir después de una caminata. Hablé con Jay Blahnik, vicepresidente de tecnologías de fitness de Apple, y Deidre Caldbeck, director senior de marketing de productos de Apple Watch, para obtener más claridad sobre la función y desempaquetar la tecnología y la filosofía detrás de ella. Y la sensación de que obtuve de ellos es que el maratón de Apple hacia el entrenamiento personalizado e inteligente solo está comenzando.

No lo llames entrenador … todavía

Cuando Apple introdujo el compañero de entrenamiento en WWDC en junioMuchos fanáticos de Apple Watch (incluido yo mismo) criticaron rápidamente a los amigos de entrenamiento por ser más un hombre/mujer exagerado que un entrenador. En comparación con competidores como Fitbit, Garmin y Recientemente SamsungTodo lo cual ya ofrece alguna forma de plan de entrenamiento adaptativo con IA, el compañero de entrenamiento con sus comentarios en tiempo real es más como una animadora que un estratega.

Es fácil pasar por alto lo que Apple puso en marcha, al enfocarse en lo que el amigo de entrenamiento no es. La característica está diseñada para ser una presencia motivadora durante su entrenamiento, No es un sargento de perforación. Ofrece un estímulo contextual y personalizado que se genera dinámicamente en tiempo real en ocho tipos de entrenamiento admitidos: caminatas y carreras interiores/exteriores, ciclismo al aire libre, HIIT, entrenamiento de fuerza funcional y entrenamiento de fuerza tradicional.

«No queríamos que fuera solo una herramienta profesional», me dijo Blahnik. «Queríamos que fuera accesible para la mayor cantidad de personas posible».

El amigo de entrenamiento requiere que uses auriculares. Soy un corredor sin lujos, que prefiere usar 2 minutos adicionales para hacer ejercicio que gastarlos en busca de un auricular y elegir la lista de reproducción perfecta (Watchos 26 pronto se encargará de esto también). Así que no me vendieron con la idea de usar Buddy Buddy en lugar de solo rastrear mi ritmo regular y alertas de frecuencia cardíaca en la muñeca con mi Apple Watch. Y aunque todavía no estoy completamente a bordo con todo el requisito de equipo de audio, no me importó que el amigo de entrenamiento de mis alertas en mi oído me recordara que había llegado a mi rango de crucero (es decir, mi zona de entrenamiento objetivo).

Cuando lanzé mi primer entrenamiento de caminata, alteré el amigo de entrenamiento y me recibieron con un rápido resumen de mi semana hasta ahora. «Esta es tu cuarta caminata esta semana», me recordó, y lo enmarcó en el contexto de lo cerca que estaba de cerrar mis anillos. No fue innovador, pero fue sorprendentemente útil tener ese contexto en un tono de conversación, en lugar de enterrado en un gráfico en alguna parte.

«No es un entrenador, pero está diseñado para tomar sus datos e intentar entregarlo en el momento adecuado», explicó Blahnik, «de una manera que lo inspira y no se interpone en el camino».

Sin embargo, mi amigo de entrenamiento comenzó a ponerse un poco más charlatonado cuando llegué a algunas colinas durante mi caminata y mi ritmo cardíaco comenzó a aumentar. Debido a que mis recursos humanos estaban constantemente tambaleándose arriba y sumergiéndose debajo de mi objetivo, las alertas me golpeaban la oreja cada pocos segundos. Afortunadamente, puede ajustar o deshabilitar alertas de recursos humanos por completo para cada entrenamiento individual. Mi punto óptimo personal implicó eliminar solo la alerta de alta hora.

Una década de equidad de sudor y un equipo de entrenadores

El amigo de entrenamiento no fue solo la creación caprichosa de Apple hecha para demostrar que la compañía puede hacer IA para la salud y los entrenamientos. Es el resultado de una década de datos de fitness, un equipo inspirador de Fitness Plus Entrenadores y el elevador técnico de la inteligencia de Apple, me dijo Caldbeck.

«Este fue un gran momento para que sucediera porque tres cosas se unieron», dijo Caldbeck. «Diez años de equidad del sudor, sus datos personales de acondicionamiento físico. Nuestros entrenadores de fitness más. Y Apple Intelligence, lo que nos dio las capacidades técnicas para impulsarlo».

Podía sentir los tres en el producto final. La voz que escuché no es solo un mensaje de audio genérico, que es a lo que estaba acostumbrado de este tipo de características en otros dispositivos. Es un modelo generativo entrenado en las voces de 28 entrenadores de fitness más reales. El tono, la energía y el fraseo se sienten intencionales y personales.

«No es una grabación», enfatizó Caldbeck. «No había guión. Se genera en el momento utilizando sus datos de entrenamiento y el modelo de voz, y sonará diferente cada vez».

Cuando configure el amigo de entrenamiento por primera vez en mi Apple Watch Serie 10Me pidieron que elija una de las tres voces distintas. No eran el entrenador de amor duro que había imaginado que me empujaría a la mejor forma de mi vida, pero parecían alguien en quien confiaría para ayudarme a llegar allí. Autoritario, enérgico y extrañamente humano. Muy lejos de las voces robo-coach de estilo telemarketer que he encontrado en otros programas.

Hubo un momento en que el compañero de entrenamiento le dio la mano como algo menos que humano. Llegó durante un check-in de una marca de milla, justo después de haber crecido lo que consideraba una colina empinada. Informó mis estadísticas: «Una milla adentro, 230 pies de ganancia de elevación». Luego se detuvo y declaró: «Eso es un leve ¡Ganancia de elevación! «El tono era tan enfático, pensarías que acababa de escalar el Everest. No era el mensaje que se destacó; fue la entrega. Una persona real habría dicho una cuestión de hecho» suave «de hecho. Pero esto fue entregado con tanta alegría que casi se sintió como sarcasma. Pero el malvado entre el tono y el logro hacía que suene como mi mueca me estaba asando por el minimum de desnudos.

Personalización, con privacidad en el núcleo

La personalización no se trata solo de sus datos, se trata de cómo se entrega. El amigo de entrenamiento puede adaptarse a sus hábitos, preferencias e incluso hora del día.

«Hay algo realmente notable en saber que lo que sea que estén diciendo es exclusivo de ese momento, y que no solo va a activar esa misma oración en su carrera nuevamente al día siguiente, incluso si ha hecho lo mismo», dijo Blahnik.

Al final de la caminata, el compañero de entrenamiento resumió mis estadísticas, distancia y calorías. Y compartió una pepita significativa: mi caminata fue mi ritmo más rápido en cuatro semanas. Eso me golpeó más de lo que esperaba. He estado saliendo de una lesión en la rodilla que me impidió correr durante cinco semanas, y escuchar que la pequeña ganancia fue el momento en que me di cuenta de que podría estar en la reparación. Era el tipo de información contextual que generalmente tendría que cavar por mi cuenta, en este caso apareció en mi oído sin tener que pensar en ello.

Bajo el capó, Apple está equilibrando la intimidad de Buddy de entrenamiento con su largo enfoque de privacidad. La función utiliza una combinación de procesamiento en el dispositivo (tanto en su reloj como en su reloj como en iPhone) y computación privada en la nube para generar respuestas en tiempo real. Ninguno de sus datos personales de acondicionamiento físico se comparte externamente.

«Sabemos que estos son sus datos más personales», dijo Caldbeck. «Así que queríamos tratarlo de manera apropiada, pero aún así darle una idea poderosa».

Este enfoque cauteloso es importante. La confianza será la base para cualquier futuro entrenador de salud que Apple entrega a través de IA.

Una visión que está justo en la línea de salida

Si bien Workout Buddy solo está disponible para aquellos con iPhones respaldados por Apple Intelligence, todos los usuarios de Apple Watch aún se beneficiarán de otras actualizaciones en WatchOS 26. La limitación no se trata de exclusividad, se trata de la potencia de procesamiento. La generación de comentarios de voz personalizados en tiempo real requiere el tipo de rendimiento en el dispositivo que solo el hardware de Apple Watch actual no puede manejar. Al menos todavía no.

La aplicación de entrenamiento de Apple Watch tiene la mayor revisión de navegación desde que se lanzó en 2015. Las características centrales como entrenamiento de intervalos y alertas de ritmo, previamente enterradas en menús, ahora están al frente y al centro. La integración de los medios también mejoró, con sugerencias dinámicas de Apple Music basadas en sus entrenamientos típicos que se reproducirán tan pronto como comience su entrenamiento.

«Mantuvimos nuestro enfoque en hacer que estas características sean lo más personales y fáciles de usar posible», dijo Blahnik, «empujando la aplicación de entrenamiento más allá de lo que ha sido».

Ese encuadre, centrado en la simplicidad, la accesibilidad y la personalización, es clave para comprender la estrategia de Apple. Mientras que otras compañías se apresuran a lanzar entrenadores de fitness AI en toda regla, Apple está tomando un camino más deliberado: está construyendo la infraestructura para manejar sus datos y traducirlo en una guía significativa y en tiempo real.

Apple ha estado aquí antes con agregar seguimiento de sueño nativo al Apple Watch. La compañía esperó hasta que tuvo una razón clínica y, posteriormente, una implementación confiable con alertas de apnea del sueño, incluso mientras los competidores habían ofrecido durante mucho tiempo las características básicas de seguimiento del sueño.

«Casi siempre comenzamos nuestras características para ser realmente acogedoras, inclusivas y fáciles de usar. Creemos que hay un futuro realmente brillante para dónde puede ir esto también», me dijo Blahnik.

El juego largo de Apple

Por supuesto, Apple nunca nos dirá dónde se establecen sus vistas a continuación, pero no es necesario ser un científico de cohetes para dibujar las conexiones de hacia dónde se dirige todo esto.

«Cuando pensamos en el futuro, todas las formas en que podemos empujar esta característica para que sea aún más personalizada, creemos que es realmente muy emocionante», señaló Blahnik.

El amigo de entrenamiento puede parecer liviano ahora, pero demuestra que el análisis de datos en tiempo real ya es una posibilidad en el Apple Watch, y puede entregarlos de una manera que se sienta motivador y profundamente personal. Más importante aún, está probando las aguas. Es accesible, amigable y no amenazante; Algo que incluso un principiante podría estar inclinado a usar.

Está preparando el escenario para lo que podría ser a continuación: un entrenador con IA que lo ayuda a dar sentido a todos sus datos más allá de la aplicación de entrenamiento para ayudarlo a motivarlo y llevarlo a construir hábitos más saludables que conducirán a mejoras medibles. Si Apple juega esto correctamente, el juego largo puede dar sus frutos. Porque crear confianza, ofrecer ideas reales y conocer gente donde están es cómo ganas el maratón.