La cocina consciente es la práctica de llevar la cocina al momento presente con técnicas de atención plena.
Alienta a las personas a centrarse en el momento presente, mejorando así la concentración y reduciendo el estrés.
Al involucrar todos los sentidos mientras se cocina, uno puede desarrollar una conexión más profunda con lo que están haciendo.
Esto no solo mejora sus habilidades para cocinar, sino también también claridad mental y enfoque.
Aquí hay cinco formas de mejorar la concentración a través de la cocina consciente.
