Los días de trabajo son una sequía hasta las 3 pm
En una encuesta reciente, más de un tercio de los estadounidenses que trabajan confesan no están bebiendo la mayor parte de su agua Hasta la tarde.
La encuesta de 2.000 estadounidenses empleados examinó todo lo relacionado con el bienestar e hidratación para ver cómo los hábitos buenos y malos pueden hacer o deshacer una jornada laboral.
Según los hallazgos, aunque casi todos los encuestados (87%) acordaron que obtener suficiente hidratación durante el día, y especialmente por la mañana, establece el tono para todo el día, 34% admitió que beben la mayor parte de su agua Después de las 3:00 pm en una jornada laboral típica.
Realizado por la investigación de Talker en nombre de Sugerir aguaEl estudio preguntó a los trabajadores cuánta agua necesitan beber antes de las 10:00 a.m. para tener una jornada laboral verdaderamente productiva.
Los encuestados respondieron que necesitan beber al menos tres vasos, o 24 onzas, de agua a las 10:00 a.m. para alimentar un día productivo.
Sin embargo, de acuerdo con los resultados, los estadounidenses que trabajan confesaron que tienen la misma probabilidad de que se encuentren café a primera hora de la mañana, ya que son para bajar un vaso de agua (ambos 37%).
Sin embargo, la Generación Z es la generación más probable que beba un vaso de agua después de despertarse (54%), mientras que los baby boomers son más propensos que otras generaciones a tomar café (48%).
Mirando la relación diaria de agua a café de los encuestados en su conjunto, están bebiendo dos tazas de café por jornada de trabajo y Solo cinco vasos de aguao 40 onzas, en promedio, lo que hace una fuerza laboral con cafeína pero reseca.
Además de la hidratación, el estudio también analizó otros hábitos saludables, como caminatas diarias y descansos regulares durante todo el día, y descubrió que el bienestar a menudo queda en segundo plano para los 9 a 5 de los encuestados.
Uno de cada cinco encuestados reveló que no toman caminatas (21%) ni descansos fuera de línea (20%) durante su jornada laboral, y más de la mitad (63%) sufren de dolores de cabeza regulares.
Cuando se les preguntó de dónde provienen sus dolores de cabeza, los encuestados informaron que los principales culpables son estrés emocional (49%), deshidratación (41%) y fatiga (36%).
Al ver cómo todos estos factores afectan la productividad, los estadounidenses empleados tienen como objetivo cruzar cinco cosas de su lista de tareas pendientes, en promedio, durante una jornada laboral estándar de ocho horas.
Sin embargo, los encuestados informaron que solo alrededor de dos tercios de esas tareas (65%) en realidad se verifican de sus listas al final del día.
Y mirando más allá de las solo tareas laborales, también se ajustan en dos entrenamientos, dos compromisos de viaje compartido/conducción, una reunión social, un juego o práctica deportiva, y una cita de médico/bienestar por semana, en promedio.
Sin embargo, con tanto que hacer y tan poco tiempo, no sorprende que más de una cuarta parte (26%) se sientan agotadas, y el 29% admitió que su semana de trabajo los deja tan agotados que les queda poca energía para cualquier cosa fuera del trabajo.
De hecho, más de la mitad (54%) expresó que se siente casi imposible encajar en hábitos saludables y prácticas de bienestar con todo lo que tienen, y los millennials tienen más probabilidades de informar que se sienten de esta manera (63%).
«Como cualquier persona laboral puede dar fe, es increíblemente difícil equilibrar el trabajo de las dos, las extracurriculares y la vida saludable», dijo Michael Pengue, director ejecutivo de Sings Water. «El estudio muestra que los estadounidenses empleados se sienten abrumados por todo. Y cuando se trata de mantenerse hidratado, beber liso, el agua sin sabor día tras día puede volverse aburrida y poco emocionante. Es por eso que agregar sabor al agua no interesante puede ser un gran cambio de juego».
Descubriendo el «por qué» detrás de la deshidratación de los estadounidenses, los encuestados divulgaron que los principales desafíos que enfrentan al tratar de mantenerse adecuadamente hidratados son simplemente recordar beber su agua (50%) y cansarse de agua simple y sin sabor (32%).
Y más de uno de cada cinco encuestados (21%) revelaron que ni siquiera tienen acceso a agua limpia y de alta calidad.
Sin embargo, la encuesta encontró que los estadounidenses están haciendo un esfuerzo.
Para beber más agua, el 35% opta por beber agua con sabor y el 46% llevan botellas de agua portátiles donde quiera que vayan.
A un cuarto (25%) incluso les gusta probar nuevos sabores de agua siempre que puedan, y el 26% agrega aditivos y mezcla a su agua para mantener las cosas interesantes.
«En medio de los horarios ocupados, es más importante que nunca seguir con conceptos básicos saludables, como beber suficiente agua», dijo Pengue. “Pero, ¿qué es el agua ‘suficiente’? En promedio, los encuestados sugirieron que siete vasos de agua, o 56 onzas, es una cantidad saludable de agua para beber por día. Sin embargo, la Academia Nacional de Medicina recomienda más de 70 onzas de agua por día para adultos sanos.
«Para ayudar a cumplir con este objetivo de hidratación, es importante hacer que las opciones de hidratación convenientes y sabrosas sean parte de su horario. En lugar de tener que salir de su camino para satisfacer sus necesidades de hidratación, busque opciones que sean sabrosas y convenientes, por lo que puede concentrarse mejor en su trabajo y vida».
Metodología de la encuesta:
La investigación de Talker encuestó a 2.000 estadounidenses empleados; La encuesta fue comisionada por sugerencia y administrada y realizada en línea por Talker Research entre el 17 de enero y el 21 de enero de 2025.
