Los moscas inversas fortalecen los músculos del omóplato y la parte superior de la espalda.
Párate con los pies separados al ancho de los hombros, opcionalmente sosteniendo pesos ligeros.
Doble ligeramente las caderas, manteniendo las rodillas suaves.
Extienda los brazos a los lados, manteniéndolos nivelados con los hombros, luego vuelva a unirlos.
Repita este movimiento 10 veces para mejorar la fuerza y la postura muscular sin encerrar las rodillas o tensar.
