Construir músculos fuertes en la parte inferior de la pierna es importante para la fuerza general y la estabilidad de sus piernas. Estos músculos son importantes para actividades diarias como caminar, correr y saltar. Fortalecerlos también puede prevenir lesiones y aumentar el rendimiento deportivo. Aquí hay cinco ejercicios efectivos que se dirigen a los músculos de la parte inferior de la pierna, concentrándose en las pantorrillas, las espinillas y los tobillos para mejorar la fuerza y la resistencia.
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