La aplicación tópica de aceite de melissa diluido también puede mejorar la calidad del sueño.
Antes de acostarse, combine dos gotas de aceite de Melissa con alrededor de 10 ml de aceite portador y masajee suavemente en sus sienes o muñecas.
Los aceites esenciales se absorben gradualmente a través de la piel, ofreciendo beneficios prolongados durante la noche.
Esta técnica no solo ayuda en el inicio de sueño más rápido, sino que también promueve el sueño tranquilo al minimizar los despertares nocturnos.
