Caminar es la forma más simple pero más efectiva de conectarse con la naturaleza, al tiempo que aumenta el bienestar.
Caminar a través de parques o espacios verdes le da a una persona la oportunidad de respirar el aire fresco, lo que puede levantar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés.
Caminar regularmente puede mejorar su salud cardiovascular y hacerlo más enérgico.
Los principiantes deben caminar al menos treinta minutos al día, aumentando lentamente la duración a medida que se sienten cómodos.
