¿Puede la bebida de embarazo ‘woo’ de Meghan Markle para impulsar la salud?
Ir por el oro?
Meghan Markle describió recientemente su bebida de embarazo preferida como «woo woo», pero la cerveza puede tener beneficios concretos.
«Durante mis embarazos, tuve un médico ayurvédico, y gran parte de eso se trataba de ver la comida como medicina», dijo Markle, de 43 años, en el último episodio de su podcast, «»Confesiones de una fundadora femenina. «
Markle estaba conversando con Hannah Mendoza, fundadora de la marca Superfood Latte y Tea CLEVR BLOVRESque vende el amado de Markle Superlatte dorado.
Markle señaló que los hongos (ingredientes adaptógenos clave en muchos de los productos de Mendoza, incluido el Golden Superlatte, tienen una reputación «hippie» que confunde a los consumidores.
«Si no está familiarizado con los adaptógenos, puede ir a este lugar de ‘Oh, se siente un poco psicodélico y súper woo Woo’, pero de lo que estamos hablando es, de alguna manera, son las tendencias alimenticias, que estaban por delante de la curva», dijo Markle a Mendoza.
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son hierbas, raíces y plantas que apoyan el sistema nervioso, reducen el estrés, promueven la función cognitiva, equilibran el cuerpo y aumentan el estado de ánimo y la inmunidad.
«Los adaptógenos son realmente interesantes porque (son) un poco vagos, pero esencialmente son una combinación de hierbas y raíces y otras plantas, como los hongos». Dr. Natasha BhuyanUn proveedor de atención primaria con un médico en Phoenix, dijo The Post.
«Se supone que deben restaurar el equilibrio en nuestro cuerpo y ayudar a nuestros cuerpos a controlar el estrés», agregó Bhuyan. «Pero las personas en la industria del adaptógeno dicen que afecta a cada persona de manera diferente».
Además de los probióticos, la leche de avena y la crema de coco, la Superlatte dorada contiene los adaptógenos Ashwagandha, Lion’s Mane y Reishi Mushrooms.
Ashwagandha, un arbusto nativo de Asia y África y un elemento básico de la medicina ayurvédica, se sabe que ayuda a regular la respuesta al estrés del cuerpo mediante la normalización de los niveles de cortisol.
A Análisis de 2021 de siete estudios descubrió que Ashwagandha redujo significativamente el estrés y la ansiedad al tiempo que mejoraba la calidad del sueño y la fatiga en comparación con un placebo.
En un 2022 ensayo clínico de la Universidad de Colorado Involucrando a 60 estudiantes, los participantes que tomaron extracto de raíz Ashwagandha durante 30 días informaron un bienestar mejorado, una sensación de calma, mejor energía y mayor claridad mental.
Otros estudios han sugerido que Ashwagandha puede ayudar regular el azúcar en la sangre, reducir la inflamación, aumentar las habilidades cognitivas y Mejorar el rendimiento atlético.
Utilizado durante siglos para sus propiedades curativas, los hongos de melena de Lion contienen dos compuestos, hericenones y erinacinas, que podrían ayudar a estimular el crecimiento de las células cerebrales.
Un estudio de 2020 encontrado Que tomar cápsulas de la melena de Lion todos los días durante 49 semanas podría provocar mejoras significativas en la salud cognitiva entre las personas con enfermedad de Alzheimer.
El suplemento también se ha relacionado con un mejor funcionamiento cognitivo para las personas con deterioro cognitivo leve, pero se necesitan más estudios para establecer cualquier beneficio cognitivo consistente o significativo.
Reishi Los hongos se usan comúnmente para tratar el cáncer en Asia, Según el Instituto Nacional del Cáncer. Estos hongos medicinales apoyan la función de las glándulas suprarrenales.
A Estudio 2020 descubrió que el tratamiento con Reishi redujo la inflamación cerebral inducida por el estrés en ratas expuestas a niveles bajos de oxígeno y ayudó a proteger contra el daño nervioso y el deterioro de la memoria.
¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma?
El oro en la superlatte dorada proviene de la cúrcuma, una especia derivada de la raíz de la planta de curcuma longa.
Esta raíz contiene curcumina, un compuesto rico en propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Al reducir la inflamación y el daño oxidativo, la curcumina protege al cerebro de los estresores que conducen a un deterioro cognitivo.
Como El Post informóSe ha demostrado que la cúrcuma facilita los síntomas de la indigestión, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, lucha contra la depresión y mejora la memoria.
Conocido como el «oro» del reino vegetalLa cúrcuma también apoya la desintoxicación del hígado y actúa como un analgésico natural.
El Golden Superlatte incluye ingredientes orgánicos adicionales que pueden aumentar la salud general.
La pimienta negra contiene piperina, un compuesto que puede mejorar la memoria y la función cognitiva al aumentar la actividad del neurotransmisor en el cerebro. También se ha demostrado que Piperine ayuda a la absorción del cuerpo de otros nutrientes de los alimentos y suplementos.
La cerveza también tiene canela. Una dosis diaria de canela puede ayudar a evitar la diabetesComo la especia ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre al aumentar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la insulina.
El azúcar estable en la sangre es crucial para optimizar la función cerebral durante todo el día y prevenir enfermedades neurodegenerativas.
¿También en la lista de ingredientes buenos para ti? Jengibre.
Utilizado en la medicina china e india durante miles de años, el jengibre proviene de las raíces de la planta de officinale de Zingiber. Contiene el compuesto gingerol, que se ha demostrado que tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Como El Post informóEl jengibre neutraliza los radicales libres, que causan estrés oxidativo y contribuyen al daño celular y al envejecimiento.
Sus poderes también mejoran la capacidad del cuerpo para quemar calorías, lo que hace que la especia sea una bendición para las personas que hacen dieta.
El Bevvie aprobado por Royal también presenta Extracto de té verde rico en antioxidantesque contiene catequinas como EGCG que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas al ayudar a proteger contra el daño celular.
