El hombre con miedo a volar de por vida revela consejos para mantener la calma durante los vuelos
Los viajeros nerviosos se han preocupado por salir al aire dados los recientes accidentes de aviones en las noticias.
Aun así, un hombre con aerofobia, o miedo a volar, cree que no hay nada de qué temer, y tiene la misión de ayudar a otros a abordar sus preocupaciones.
Brian Morris de Salt Lake City, Utah, creó «cubierta de vuelo: miedo a volar cartas de flash» para ayudar a los volantes ansiosos a calmarse sobre los procedimientos de despegue y los Experiencia de viaje.
«A la luz de los recientes incidentes y accidentes de vuelo, sé de primera mano cómo estos eventos pueden evocar miedo e incertidumbre en muchas personas», dijo Morris a Fox News Digital.
La aerofobia afecta a más de 25 millones de estadounidenses, según la Clínica Cleveland.
Morris dijo que es importante saber que la ansiedad Relacionado con el vuelo produce sentimientos válidos«Especialmente cuando somos bombardeados con videos e informes sobre percances de aviación».
La aerofobia puede ser activada por Noticias sobre accidentes aéreosdespegue y aterrizaje, y turbulencia, la Clínica Cleveland también señaló.
No es de extrañar que las búsquedas en Google de los estadounidenses la frase «¿es seguro volar?» han estado surgiendo en febrero, como se ha informado ampliamente.
Michaela Renee Johnson, piloto comercial y psicoterapeuta con licencia, dijo a Fox News Digital que el miedo es una reacción natural.
«Mucha gente no se da cuenta de que (el miedo es) en realidad increíblemente natural, y significa que su cuerpo y su cerebro (están funcionando exactamente como se pretendía», dijo Johnson, con sede en California, Alaska y en otros lugares.
«No es necesariamente algo malo tener estos pensamientos», dijo. «Pero lo que sucede es que nuestra existencia reptiliana se hace cargo, y comenzamos a dudar de todo lo que hemos sabido que es una forma relativamente segura de viajar».
Ella dijo que cualquier tipo de miedo que la gente pueda experimentar es un «lugar muy racional para la mente humana».
“La forma en que abordamos los miedos en general es evaluar el riesgo, evaluar la seguridad, y luego decidir hacerlo de todos modos. (Así) es realmente cómo nos movemos por el miedo «.
Morris, por su parte, dijo que se recuerda a sí mismo «el increíble historial de seguridad de la aviación comercial. Estadísticamente hablando, volar sigue siendo uno de los modos de transporte más seguros «, una creencia que lo ayuda a mantener» una sensación de calma y racionalidad «, dijo.
“Para los volantes nerviosos, mi consejo es educarse sobre la industria de la aviación y cómo funcionan los aviones. El conocimiento es una herramienta poderosa para combatir el miedo ”, dijo Morris.
Dijo que alienta a otros volantes nerviosos a adoptar técnicas prácticas para manejar su ansiedad.
«Los ejercicios de respiración, la atención plena y la visualización pueden ser increíblemente efectivas para calmar la mente antes y durante un vuelo», dijo.
Sugirió imaginarse llegando a su destino, y sentirse realizado y orgulloso de conquistar sus miedos.
“Rodéate de amigos o familiares de apoyo que entiendan tu viaje; Su aliento puede marcar un mundo de diferencia ”, dijo Morris también.
“Recuerde, el miedo es natural, pero no debería impedirle que experimente el mundo. Manténgase informado, mantén la calma y sigue volando «.
Agregó que «compartir sus experiencias y escuchar los viajes de otros puede ser increíblemente reconfortante y tranquilizador».
La curación ‘es un proceso’
Si bien sus propias experiencias en el aire no se comparan directamente con los recientes desastres, Johnson dijo que se encontró en medio de dos emergencias en el vuelo a lo largo de los años.
Entonces ella entiende la vacilación que la gente puede tener después de ver cómo se desarrollan ciertas emergencias de aviación, pero dijo que hay esperanza y a forma de superar el miedo.
«He estado en dos situaciones incómodas e incómodas, y fue realmente difícil volver a la cabina y empujar todo ese tipo de pensamientos racionales (sobre) protegerse de más daños», dijo.
«Diría que llevará algún tiempo … (la curación) es un proceso y no es necesariamente lineal».
Johnson dijo que considera que la comunidad de aviación es un lugar de positividad y apoyo – Uno lleno de personas que se levantan entre sí física y literalmente «con sus alas».
«Deberías tener mucha fe en las personas que están operando estos aviones», dijo Johnson, «porque realmente están respaldados por un equipo de apoyo increíble y también quieren llegar a casa … su misión es obtener cada uno de ellos. de tu casa a salvo «.
Con respecto a los últimos incidentes desafortunados, Johnson dijo que no cree que sea una cosa específica responsable, sino una combinación de cosas que requieren la atención de la FAA.
Al final, espera que las personas puedan trabajar y evaluar sus temores sobre volar, y mover esos miedos al «asiento de copiloto» para que tales sentimientos no estén navegando por las decisiones.
«Realmente creo que esto va a sacudir la industria de la aviación de una manera muy fascinante», agregó Johnson.
«Tengo muchas esperanzas de que la gente continúe disfrutando del regalo de la aviación porque es realmente increíble, espectacular y maravilloso», dijo.
«Y solo espero que no desanime a demasiadas personas de llevar a los cielos».
