A menudo ignorados en los regímenes de acondicionamiento físico, los ejercicios isométricos involucran a los músculos sin moverlos.
Estos se pueden hacer en cualquier lugar sin mucho equipo, haciéndolos accesibles para muchos.
Aunque pueden parecer demasiado fáciles, los ejercicios isométricos tienen una variedad de beneficios que lo sorprenderán.
Desde aumentar su fuerza hasta mejorar el enfoque mental, estas agudas estáticas pueden ser una gran adición a cualquier horario de entrenamiento.
