La crítica a veces puede parecer consejos útiles
La siguiente columna es la opinión y el análisis del escritor. Al principio, podría ignorarlo como parte de su «personalidad». Tal vez estén «siendo honestos» o «tratando de ayudarte», ¿verdad?
Bueno, si con frecuencia te sientes separado o como si nunca fueras suficiente, podría no ser realmente sobre ti. En cambio, el problema podría ser que su pareja sea simplemente demasiado crítico.
Aquí hay 7 señales de que su pareja te es demasiado crítico.
Se supone que debes ser levantado y apoyado en tu relación, no desanimado. Por supuesto, nadie es la retroalimentación perfecta y constructiva (cuando se entrega correctamente) poder ser un signo de cuidado. Pero hay una gran diferencia entre ofrecer una entrada útil y señalar todos sus defectos todo el tiempo.
Y una vez que la crítica se convierte en la norma en su relación, puede afectar su autoestima. Es por eso que lo mejor que puede hacer para su propio bienestar es abordar el mal hábito lo antes posible. Entonces, aquí hay siete señales de que su pareja es demasiado crítico.
1. Encuentran un problema con todo lo que haces
¿Parece que, no importa cuánto esfuerzo que ponga, su pareja siempre encuentra algo mal? Tal vez así es como limpias, cómo hablas, lo que usas o incluso la forma en que te ríes. Por alguna razón, consistentemente señalan lo que podría ser «mejor».
En respuesta, puede sentir que constantemente está fallando una prueba tácita y comienza a perseguir la aprobación de su pareja. Sin embargo, solo te encuentras con más insatisfacción. Este ciclo es francamente agotador y una forma segura de arrasar su confianza.
2. No compensan sus críticas con ninguna apreciación
Todos deben sentirse valorados, especialmente en una relación, por lo que es una gran bandera roja si su pareja nunca reconoce lo que está haciendo «correcto» para al menos equilibrar sus críticas.
Sin comentarios o apreciación positiva, es fácil comenzar a preguntarse si sus esfuerzos son valorados. Luego, con el tiempo, la falta de aliento podría hacer que caiga más duro en un ciclo de alabar o retirarse por completo de su pareja.
3. Te mantienen a estándares poco realistas altos
Es saludable tener algunas expectativas de todos, no solo parejas románticas, para garantizar que se respeten sus límites. Pero si su pareja espera la perfección literal las 24 horas, los 7 días de la semana, solo está siendo configurado para el fracaso.
Estos estándares altísimos pueden hacerte sentir que estás subiendo una escalera sin un destino real. Y en lugar de sentirse orgulloso cuando logra algo, como terminar un proyecto personal o obtener una promoción en el trabajo, todavía no está satisfecho.
Si el patrón continúa, solo se agotarás cada vez más por ser juzgado constantemente.
4. Te mueven en público
Ser criticado a puerta cerrada es lo suficientemente perjudicial, así que cuando sucede frente a otros, es totalmente humillante.
¿Su pareja alguna vez hace comentarios sarcásticos sobre usted mientras está cenando con amigos? ¿O lo corrigen de manera condescendiente durante las conversaciones con la familia? Independientemente de cómo sucede, las críticas públicas pueden hacerte sentir pequeño, avergonzado y expuesto.
Sin mencionar que puede hacer que comience a evitar la configuración social por completo y sin darse cuenta a aislarse de su sistema de apoyo.
5. Usan las críticas como arma
También es importante darse cuenta de que a veces, las críticas no se trata solo de tener razón; Se trata de ganar o mantener el control. Si su pareja usa sus comentarios negativos para que se sienta avergonzado, culpable o incluso asustado, eso es la manipulación emocional. Y es extremadamente tóxico.
Quizás confían en el juego de la culpa para que te sientas culpable por problemas fuera de tu control. O usan un tono o amenazas intimidantes, lo que lo obliga a sentir que no tiene más remedio que ceder o cambiar su comportamiento para evitar más conflictos.
Date cuenta de que cuando la crítica se convierte en una vía que explota tu pareja para dominar la relación, estás cruzando en territorio peligroso.
6. Su amor parece condicional
¿Alguna vez ha sentido que el afecto de su pareja está vinculado a lo bien que «realiza» o cumple con sus expectativas? Pueden ser cálidos y amorosos un día porque hiciste todo «bien», luego frío o retirado al siguiente, ya que no siguiste sus reglas.
Esta montaña rusa emocional solo criará la ansiedad y la duda, lo llevará falsamente a creer que el amor es algo que constantemente tienes que ganar. Nunca debe venir con cuerdas adjuntas.
7. Siguen dañando tu confianza
Finalmente, las críticas no solo debilitarán el vínculo que comparte con su pareja. También puede cambiar la forma en que te ves a ti mismo.
Puede comenzar a internalizar sus comentarios, creyendo que no eres «lo suficientemente inteligente», «lo suficientemente atractivo», «lo suficientemente capaz» o simplemente no suficiente de cualquier cosa. Además, otras áreas de su vida que una vez le trajeron alegría pueden sentirse aburridas.
La reconstrucción de su confianza llevará tiempo, pero el primer paso es reconocer que la voz dentro de su cabeza podría no ser suya. Podría ser tu pareja criticarte demasiado en voz alta durante demasiado tiempo.
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