Bethenny Frankel pliega en su dieta y rutina de ejercicios después de sorprender en la pista en bikini
Bethenny Frankel es la charla de la ciudad esta semana después de que cautivó a todos en el Ilustrado deportivo Swimsuit Runway Show este fin de semana (en caso de que te lo hayas perdido, dirígete a la cuenta de Tiktok de Bethenny, @BethennyFrankel, por el resumen de ella robando el espectáculo).
Dejó las mandíbulas en el piso después de ponerse el bikini más pequeño como uno de sus tres looks, y solo unas horas después, recurrió a Tiktok para hacer una rutina de dieta y ejercicio, porque todos se preguntan cómo se ve como lo hace.
Quiero decir, tienes que amar a Bethenny por lo abierta y honesta que es sobre todo, y las mentes inquisitivas quieren saber cuáles son todos sus secretos.
¿Cómo es la dieta de Bethenny?
Bethenny quiere que comprenda que su figura no es el resultado de una dieta de choque, lo que implica restringir las calorías de una manera insostenible.
En cambio, Bethenny tiene que ver con el equilibrio. Si come un poco más en el lado poco saludable durante un par de días seguidos, lo compensa al ser consciente durante su próxima comida.
¿Cuál es la rutina de ejercicios de Bethenny?
Esto puede ser una sorpresa para ti, pero Bethenny no pertenece a un gimnasio, ni sigue una rutina de entrenamiento particular.
En realidad, sale a caminar largos por la playa como su principal forma de ejercicio, y se asegura de permanecer activa. Ella no levanta pesas y opta por lo que considera un enfoque más «natural».
Ocasionalmente, tomará descansos durante días o meses a la vez, pero siempre recoge justo donde lo dejó.
En conclusión, Bethenny tiene que ver con el equilibrio
Bethenny dijo en su video de Tiktok abordando su apariencia que no puede acreditar nada a su metabolismo o sus genes. Todo se reduce a un equilibrio entre lo que come y cómo se mueve.
Honestamente, pesaba 25 libras más cuando tenía poco más de 30 años, lo que Bethenny señaló que era el resultado de que ella fuera entre ser restrictiva sobre lo que estaba comiendo y agotando cuando sentía que nadie la amaba o se odiaba en un momento dado.
«Es la obsesión, son los extremos, son los atracones, son las emociones, es el ruido, por eso estamos luchando», dijo Bethenny en su video de Tiktok, que puedes ver a continuación.
«Y quiero que te permitas tener, pero no te golpees cuando se entregan. Y quiero que tengas una buena relación con la comida y el ejercicio».
«Y eso no significa ser gritado en un gimnasio o golpearte … es más saludable estar saludable».
¿Qué opinas sobre la dieta y la rutina de ejercicios de Bethenny?
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