La sorprendente razón por la que el tiempo de pantalla puede conducir a problemas de comportamiento

De término medio, Los niños pasan un asombroso de siete a ocho horas por día en pantallasY un experto advierte que no estamos viendo la imagen completa de estos dispositivos devastadores.

«El tiempo de pantalla se ha convertido en la nueva pandemia y está arruinando todos nuestros ojos y cerebros». Dr. Bryce AppelbaumOptometrista certificado por la Junta, le dice a The Post.

Señaló que, además del desarrollo cognitivo, social y emocional, el tiempo de pantalla afecta negativamente el desarrollo de la visión, y podría ser parcialmente culpable de los crecientes casos de problemas de comportamiento.

«Nos encerramos y colapsamos nuestra periferia y obtenemos esta visión del túnel, y luego obtenemos la liberación de dopamina en nuestro cerebro, y nos hace querer volver por cada vez más», dijo Appelbaum.

Entonces, sí, las pantallas son adictivas, pero el problema que está señalado es que también pueden afectar los ojos de los niños que aún desarrollan. Y cuando los niños tienen problemas de visión funcional, dijo el documento, los síntomas pueden parecerse mucho al TDAH.

¿Qué están haciendo las pantallas a los ojos de los niños?

Las habilidades visuales necesarias para la participación de la pantalla son muy diferentes a las necesarias para participar en un espacio tridimensional, explicó.

«La visión está destinada a guiar nuestro movimiento, no mirar estas máquinas todo el día», dijo. «Necesitamos mantener esa flexibilidad. Cuando estamos en pantallas durante demasiado tiempo, nuestros músculos enfocados, los músculos internos detrás de los ojos que dejan las cosas claras, están literalmente encerrados y bajo tensión».

Según Appelbaum, estos músculos internos no están diseñados para funcionar tan duro durante un período prolongado de tiempo, y con tásceles de rodamiento de que la carga conduce a sistemas visuales inflexibles y un pensamiento visual inflexible.

«Los niños no tienen el desarrollo del cerebro y la visión para manejar las pantallas», dijo.

«Está creando un mundo de niños con un sistema visual que está encerrado, causando miopía, problemas de percepción de salud mental y de profundidad, y una conexión interpersonal pobre porque estamos atrapados en estos dispositivos 2D, a centímetros de nuestra cara, arrojándonos toda esta luz de alta energía».

Investigación previa Publicado en Jama Pediatrics ha demostrado que los niños deben estar prohibidos desde el tiempo de pantalla hasta los 3 años, ya que puede conducir a retrasos en el desarrollo.

Pero, ¿por qué los problemas de visión conducirían a los conductuales?

Los investigadores de la Universidad de Drexel descubrieron que los bebés y los niños pequeños a los que se les permite el tiempo de pantalla es más probable que muestren comportamientos sensoriales atípicos asociados con Trastornos del desarrollo neurológico como el autismo y trastorno por déficit de atención/hiperactividad.

Appelbaum sostiene que el tiempo de pantalla excesivo compromete el desarrollo de la visión funcional, creando un escenario en el que los ojos no trabajan juntos para apoyar la coordinación o el enfoque.

La insuficiencia de convergencia, un problema de coordinación ocular que dificulta que los ojos se concentren en objetos cercanos como libros o pantallas de computadora, se diagnostica comúnmente como un comportamiento ADD o TDAH similar al TDA.

«Alguien que puede hacer que sus ojos apunten en la misma dirección: genial. Pero luego, después de 30 segundos, si tiene esta coordinación frágil, será un niño que tiene hormigas en los pantalones o está escuchando al maestro con los oídos en lugar de con los ojos», dijo.

Un informe de 2024 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades reveló un ritmo impactante en los diagnósticos de TDAH entre los niños estadounidenses.

A diferencia del aprendizaje basado en la pantalla que se volvió ubicuo durante los bloqueos Covid-19, las prácticas educativas de la vieja escuela, como la copia de la pizarra requieren la flexibilidad visual de pasar de cerca a lo lejos, activar los músculos del ojo interno y externo para fortalecerse y trabajar sinérgicamente.

«Leer impresión requiere diferentes movimientos oculares en toda la página que estén más secuenciados, metódicos y organizados que en una pantalla. Con una pantalla, puede lanzar sus ojos por todas partes, tomar mucha información, pero no tiene el control de movimiento ocular necesario para otras tareas», dijo.

¿Cómo pueden los padres proteger la salud visual y conductual de sus hijos?

La prioridad número uno es limitar el tiempo de pantalla. A Estudio 2024 Descubrió que la reducción del tiempo diario de pantalla ayudó a los niños a procesar mejor sus emociones y mejorar sus interacciones sociales.

Otra estrategia útil es fomentar la actividad física, el parpadeo y los descansos de visión durante los períodos de uso de la pantalla.

«Los ojos son un músculo; si tuvieras que apretar los puños por un período prolongado de tiempo, después de unos segundos, tus manos comienzan a doler. Pero si te sueltas y vuelves y vuelves y vuelves, liberas esa tensión».

Appelbaum señaló que las lentes de rendimiento digital pueden ser un sistema de soporte para desarrollar ojos, ya que facilitan el cerebro acceder y utilizar la visión.

«Si entrena la conexión del cerebro ocular y lo hace para que tenga un seguimiento robusto, enfoque, convergencia y procesamiento visual, entonces las pantallas son menos terribles y no van a afectar el desarrollo y la vida como lo harían de otra manera».

Appelbaum sostiene que la incorporación de límites y estrategias para proteger los ojos garantiza el éxito en el futuro.

«Puede desarrollar la base visual adecuada para prosperar en este mundo digital. Solo requiere mucha capacitación en cerebro y visión».