Las bayas, incluidas las arándanos, las fresas y las moras, son ricas en antioxidantes, particularmente flavonoides.
Estos antioxidantes mejoran significativamente la comunicación entre las células cerebrales. También aumentan la plasticidad requerida para el aprendizaje y las funciones de memoria.
¡Además, estos nutrientes pueden mejorar sus reflejos! Comer un puñado de estas bayas mixtas diariamente puede ayudar a su cerebro a procesar las señales más rápido.
Esto significa que podrá reaccionar más rápidamente durante los deportes, los juegos o cualquier otra actividad.
