Las semillas de chía son famosas por ser ricos en fibra, ya que el 34% de su peso consiste en fibra.
Esto los convierte en una excelente opción para mantener su salud digestiva bajo control y garantizar los movimientos intestinales regulares.
Mientras tanto, las semillas de lino tienen alrededor del 27% de fibra en peso, que todavía es bastante alta pero ligeramente menor que las semillas de chía.
Ambas semillas contribuyen significativamente al consumo diario de fibra cuando se agregan a las comidas/bocadillos.
