El diario puede ser una herramienta poderosa para el bienestar emocional, proporcionándole una forma de lidiar con sus pensamientos y sentimientos.
Pero personalizar esta práctica puede hacer que sea aún más efectiva.
Al adaptar el diario a sus propias necesidades y preferencias, puede obtener información más profunda sobre sus emociones y estado mental.
Aquí hay algunas formas de personalizar el diario y hacerlo impactante.
