Mindful Walking es una práctica fácil que combina las ventajas físicas de caminar con técnicas de atención plena.
Promueve centrarse en los alrededores, la respiración y los movimientos del cuerpo mientras camina.
Esto puede mejorar la claridad mental, reducir el estrés y aumentar el bienestar general.
Al incorporar la atención plena a las caminatas diarias, uno puede sentir una conexión más profunda con su entorno y ellos mismos.
