Silla yoga es una forma suave de yoga que se puede practicar mientras está sentado en una silla o de pie usando una silla para obtener apoyo.
Es una excelente manera de aumentar sus niveles de energía, especialmente si se sienta en un escritorio durante largas horas.
Esta práctica combina ejercicios de respiración, estiramientos y poses simples. Puede ayudar a mejorar la circulación y combatir la fatiga.
Aquí hay cinco formas de energizarte con el yoga de silla activa.
