El estiramiento del flexor de la muñeca es otra forma efectiva de aliviar la opresión en los músculos del antebrazo, lo que puede desarrollar tensión a partir de la escritura.
Para realizar este estiramiento, extienda un brazo frente a usted con la palma hacia arriba.
Usando su otra mano, retire suavemente los dedos hasta que sienta un estiramiento a lo largo de la parte inferior de su antebrazo.
Mantenga durante 15 a 30 segundos, repita en el otro lado.
