Si incorpora pequeños cambios en su día, puede aumentar su estado de ánimo y bienestar a saltos y límites. Estos intercambios de hábitos de cinco minutos son fáciles de encajar en su día, lo que le da un impulso instantáneo sin tomar demasiado tiempo. Al concentrarse en pasos simples y procesables, puede marcar una diferencia positiva para su salud mental y productividad. Aquí hay algunos consejos prácticos para comenzar.
Enlace de origen
