¿Cuál es la historia?
Los tés herbales han sido amados durante mucho tiempo, no solo por sus propiedades calmantes, sino también por sus supuestos beneficios para la salud. Entre ellos, se sabe que algunos tés herbales promueven el bienestar del cerebro de forma natural. Estos tés pueden ser una parte fácil de su rutina diaria, proporcionando un impulso suave para mejorar la función cognitiva y la claridad mental. Aquí hay cinco tés de hierbas fáciles de hacer que pueden aumentar el bienestar cerebral sin preparaciones/ingredientes elaborados.
Ginkgo biloba té: potenciador de memoria
El té Ginkgo biloba es otro que a menudo se asocia con la memoria mejorada y la función cognitiva. Las hojas del árbol Ginkgo contienen compuestos que pueden mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede mejorar la memoria y la concentración. Este té es fácil de preparar, solo hojas de ginkgo secas en agua caliente durante unos minutos. El consumo regular puede ofrecer mejoras sutiles en alerta mental y enfoque.
Té de menta: claridad refrescante
El té de menta es conocido por su refrescante aroma y sabor, que puede vigorizar los sentidos. El té contiene mentol, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo al estimular áreas del cerebro responsables del estado de alerta. Una taza de té de menta puede ser una excelente manera de comenzar su día o proporcionar una recogida a media tarde cuando necesite claridad mental.
Rosemary Tea: apoyo cognitivo
Rosemary se ha asociado durante mucho tiempo con la mejora de la memoria y el soporte cognitivo. Beber el té de romero podría ayudar a mejorar la concentración y el rendimiento mental general, gracias a sus propiedades antioxidantes. Para preparar el té de romero, solo hojas de romero frescas o secas en agua hirviendo durante unos diez minutos antes de disfrutar de esta cerveza aromática.
Té de bálsamo de limón: alivio del estrés
El té de bálsamo de limón es más que una bebida cítrica refrescante; Se dice que reduce los niveles de estrés mientras lo mantiene tranquilo sin darle sueño. La hierba contiene ácido rosmarínico que puede reducir los síntomas de la ansiedad mientras ayuda al pensamiento claro en escenarios estresantes como exámenes o plazos de trabajo.
Té de sabio: Brew de sabiduría
Tradicionalmente, Sage se ha utilizado como un remedio herbal, uno que se creía que impulsa la sabiduría a través de mejores habilidades de cognición. Estos incluyen habilidades de recuperación mejoradas mientras se aprende, en gran parte debido a sus propiedades antiinflamatorias en las vías neuronales en nuestros cerebros. ¡Hacer de las bebidas infundidas con salvia es un buen favorito entre los estudiantes que esperan los exámenes as, por supuesto!
