Comience por centrarse en un dedo a unas pocas pulgadas de su cara. Luego, cambie rápidamente su enfoque a un objeto aproximadamente a 10 pies de distancia.
Repita este proceso, alternando el enfoque entre estos dos puntos por un minuto.
Este ejercicio ayuda a acondicionar los ojos para ajustar rápidamente el enfoque entre objetos cercanos y distantes, mejorando la velocidad y la precisión de los movimientos sacádicos.
