Las almendras y las nueces son dos de las nueces más consumidas, las cuales tienen beneficios para la salud bien documentados, pero sus perfiles de nutrientes no son idénticos.
Mientras que ambas son excelentes fuentes de grasas, proteínas y vitaminas y minerales esenciales.
Cada nuez brilla a su manera, satisfaciendo diferentes necesidades dietéticas.
Este artículo profundiza en el enfrentamiento nutricional entre almendras y nueces, lo que le permite tomar decisiones informadas que se alineen con sus objetivos de salud.
