En el mundo de ritmo rápido de hoy, el estrés es un compañero común para muchos. Sin embargo, la incorporación de pequeños momentos de pausa en las rutinas diarias puede reducir significativamente los niveles de estrés.
Estos breves intermedios permiten a las personas reiniciar y recargar, promoviendo el bienestar mental.
Al dedicar solo unos minutos cada día a estas prácticas, uno puede experimentar mejoras notables en el estado de ánimo y la productividad.
Aquí hay cinco formas efectivas de utilizar los momentos de pausa diaria para la reducción del estrés.
