La avena contiene una gran cantidad de fibras beta-glucano, que son extremadamente importantes para mantener los niveles de colesterol bajo control.
Este colesterol reducido puede reducir drásticamente el riesgo de enfermedad cardíaca a largo plazo.
Mientras tanto, la harina de maíz está cargada de antioxidantes como la luteína, que son importantes para mantener la salud ocular.
Estos antioxidantes protegen los ojos del daño por estrés oxidativo, manteniendo la visión sana y evitando enfermedades degenerativas.
