Las rotaciones del tobillo son ejercicios simples pero beneficiosos que mejoran la movilidad articular después de largas sesiones de sentado.
Levante un pie del suelo un poco y gire el tobillo en el sentido de las agujas del reloj varias veces, seguido de antihorario, antes de cambiar los pies.
Esto mantiene los tobillos flexibles, evitando la rigidez causada por las largas horas pasadas estacionarias en los escritorios.
