La incorporación del diario de gratitud en las rutinas matutinas puede cambiar la forma en que su día se desarrolla drásticamente.
La práctica, como su nombre indica, implica escribir cosas por las que está agradecido, lo que puede establecer un tono positivo para su mente.
Al centrarse en lo que está agradecido, puede mejorar la salud mental y la productividad.
Así es como puede incluir el diario de gratitud en las rutinas matutinas y sus beneficios.
