¿Cuál es la historia?
Comenzar su día con una bebida refrescante puede ser una mañana productiva. Si bien muchos buscan cafeína para un impulso temprano, hay muchas opciones sin cafeína que vigorizan y ofrecen nutrientes. Estas bebidas lo hidratan y vienen cargados de vitaminas y minerales, perfectas para aquellos que desean diversificar sus bebidas matutinas. Aquí hay algunas recetas deliciosas para probar.
Infusión de limón y jengibre picantes
Una infusión de limón y jengibre es una forma simple pero efectiva de iniciar su día. Simplemente corte la mitad de un limón y ralle una pulgada de jengibre fresco en agua caliente. Déjalo reposar durante cinco minutos y cuelarlo. Esta bebida puede hacer maravillas para la digestión y aumentar su inmunidad con la vitamina C en limones y propiedades antiinflamatorias del jengibre.
Refrescante refrigerador de pepino menta
Para un comienzo hidratante, pruebe un refrigerador de pepino menta. Mezcle la mitad de un pepino con hojas de menta frescas y agregue agua hasta que alcance su consistencia deseada. Colar la mezcla, si se prefiere, luego sirva refrigerada o a temperatura ambiente. Como los pepinos tienen un alto contenido de agua, ayudan a mantenerlo hidratado, y la menta agrega un sabor refrescante que puede ayudar a despertar sus sentidos.
Leche dorada de cúrcuma nutritiva
La leche dorada de la cúrcuma es relajante y nutritiva al mismo tiempo. Calienta una taza de leche de almendras con media cucharadita de polvo de cúrcuma, una pizca de pimienta negra y miel o jarabe de arce al gusto. La cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades antioxidantes que pueden promover la salud general cuando se consume regularmente.
Agua de canela de manzana energizante
El agua de la canela de manzana proporciona dulzura natural, sin los azúcares agregados. Corte delgada una manzana y agréguela junto con un palo de canela en agua fría. Para obtener los mejores resultados, déjelo infundir durante la noche en el refrigerador. Las manzanas dan fibra, mientras que la canela puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, haciendo que esta bebida sea sabrosa y beneficiosa.
Mezcla de batidos bayas estimulantes
Una mezcla de batidos de bayas puede ser una excelente fuente de antioxidantes a primera hora de la mañana. Combine una taza cada una de bayas mixtas, como fresas o arándanos, con media plátano más yogurt o alternativa a base de plantas. Mezcle hasta que esté suave y luego disfruta de inmediato. Las bayas son fuentes ricas que contienen vitaminas como la vitamina C, que respaldan la función inmune entre otros beneficios.
