La gratitud del diario es una práctica simple pero efectiva que puede aumentar su felicidad y bienestar.
Al anotar regularmente las cosas por las que está agradecido, puede cambiar su enfoque de pensamientos negativos a positivos.
Esta práctica promueve la atención plena y ayuda a reconocer lo bueno que te rodea.
Está abierto a todos, lleva solo unos minutos al día y es un hábito fácil de recoger.
