El estrés es nuestro compañero constante en el mundo de ritmo rápido de hoy.
Pero, si agrega estos rápidos hábitos de atención plena en su rutina diaria, puede calmar su mente y aliviar el estrés al instante.
Estas prácticas son fáciles de implementar y se pueden hacer en cualquier lugar, para que todos puedan beneficiarse de ellas.
Al participar en actividades conscientes y centrarse en el momento presente, puede crear una sensación de paz y relajación.
