La flexibilidad de los isquiotibiales es esencial para la movilidad y la prevención de lesiones.
Los isquiotibiales apretados pueden causar molestias y restringir su rango de movimiento, afectando su vida cotidiana y su rendimiento en los deportes.
Incluir ejercicios específicos en su régimen puede mejorar en gran medida la flexibilidad en el área.
Aquí hay cinco ejercicios efectivos destinados a mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales, lo que le permite moverse de manera más libre y cómoda.
