Ejercicios imprescindibles para una mejor fuerza de la parte superior de la espalda

Las filas dobladas se dirigen a la parte superior de la espalda, particularmente los romboides y el trapecio.

Párate con los pies separados, las rodillas ligeramente dobladas y bisagan las caderas, manteniendo la espalda recta.

Con las palmas hacia abajo, sostenga pesas y tírelas hacia su torso, apretando los omóplatos.

Este ejercicio fortalece y acumula resistencia en la parte superior de la espalda.