A menudo se recomienda estirar para aliviar el dolor muscular después del ejercicio.
Muchos creen que agregar estiramiento a su rutina podría ayudar a reducir la incomodidad y mejorar la flexibilidad.
Sin embargo, la efectividad del estiramiento para reducir el dolor sigue siendo un debate entre los beneficios de fitness y los expertos.
Aquí, exploramos varias ideas relacionadas con el estiramiento y su impacto en el dolor muscular inducido por el ejercicio, lo que le da una imagen más clara de la práctica común.
