¿Cuál es la historia?
Siendo versátil y rico en proteínas, el tofu se puede convertir en varios platos deliciosos. El hecho de que absorbe los sabores tan bien lo convierte en una excelente opción para generar algo diferente. Ya sea sabroso o dulce, el tofu puede ser el héroe de tu plato. Aquí hay cinco formas fáciles pero deliciosas de saborear a Tofu en sus diferentes formas que definitivamente harán cosquillas en sus papilas gustativas.
Tofu crujiente salteado
El tofu crujiente salteado es otro plato rápido y fácil que incluye el crujido del tofu frito y las coloridas verduras. Corta el tofu en cubos y fríalos hasta que estén doradas. Míralos con pimientos, brócoli y zanahorias en una sartén caliente con salsa de soja y aceite de sésamo. ¡Perfecto para aquellos que aman una mezcla de texturas y sabores en sus comidas!
Silken Tofu Smoothie
Los batidos de tofu de seda le dan una textura cremosa sin productos lácteos. Mezcle el tofu de seda con sus frutas favoritas, como plátanos o bayas para una opción de desayuno o bocadillo nutritivo. Agregue un poco de miel o jarabe de arce para la dulzura, si lo desea. Este batido no solo es refrescante, sino que también está lleno de proteínas para mantenerlo energizado todo el día.
Tofu Scramble Breakfast Bowl
Tofu Scramble es un reemplazo increíble para artículos de desayuno regulares. Crumo Firma Tofu en trozos pequeños y saltee con cebollas, tomates, espinacas y especias como la cúrcuma para mejorar el color y la mejora del sabor. Sirva esta lucha sobre tostadas integrales o con papas asadas para una abundante comida de la mañana que le durará hasta el almuerzo.
Pinceles de tofu a la parrilla
Si está planeando una barbacoa, las brochetas de tofu a la parrilla son perfectas para reuniones al aire libre o cenas simples en casa. Marine los cubos de tofu firme en salsa de soja, ajo, jengibre y jugo de limón antes de enhebrarlos sobre brochetas con verduras como calabacín o tomates cherry. Asa hasta que estén ligeramente carbonizadas por todos los lados para un apetitoso sabor ahumado que combina bien con cualquier salsa de inmersión.
Pepitas de tofu horneados
Las pepitas de tofu horneadas son una excelente opción de merienda cuando anhelas algo crujiente pero saludable al mismo tiempo. Corte los bloques firmes en piezas del tamaño de un bocado antes de recubrirlos ligeramente con migas de pan mezcladas con hojuelas nutricionales de levadura y condimentos como el polvo de pimentón, luego hornee hasta que la perfección dorada de color marrón se logre en 20 minutos plano.
