El levantamiento de rocas es un ejercicio básico que funciona en su núcleo, brazos y piernas.
Al usar rocas de diferentes tamaños como pesas, puede hacer ascensores como peso muerto o sentadillas.
Este ejercicio te ayuda a desarrollar músculo y mejorar la potencia de agarre.
Comience con rocas más pequeñas y aumente el peso gradualmente a medida que su fuerza mejora.
Mantenga la forma adecuada para evitar lesiones y maximizar los beneficios.
