Incorporar el ejercicio en una jornada laboral ocupada puede ser bastante difícil, especialmente si eres un principiante.
Sin embargo, los ejercicios simples de la silla hacen una forma efectiva de mantenerse activos sin siquiera salir de su escritorio.
Estos están diseñados para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la circulación al tiempo que minimizan la interrupción de su flujo de trabajo.
Requieren poco espacio, sin equipos especiales, y son perfectos para cualquiera que quiera mantenerse en forma en el trabajo.
