En lugar de confiar en las dietas de desintoxicación, es mejor seguir una dieta equilibrada que consiste en una variedad de frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
De esta manera, obtendrá las vitaminas y minerales necesarios, que son cruciales para su salud y bienestar general.
También mantiene sus niveles de energía, fortalece su inmunidad y ayuda al control de peso a largo plazo sin arriesgar deficiencias de nutrientes u otros impactos negativos de las restricciones dietéticas extremas.
