Mantener una buena postura es clave para mantenerse saludable y en forma.
Sorprendentemente, puede trabajar en su postura todos los días, gracias a las tareas domésticas diarias. Sin membresía en el gimnasio, ¡no se requiere equipo especial!
Al incorporar movimientos conscientes en las tareas diarias, puede fortalecer sus músculos centrales y mejorar su postura con el tiempo.
Aquí hay cinco formas prácticas de usar las tareas cotidianas para obtener una mejor postura.
