¿Eres víctima de ‘mendicidad seca’? Aquí le mostramos cómo asegurarse de que la manipulación pasiva-agresiva no arruine su relación
Incluso en las relaciones más saludables, los conflictos están destinados a surgir.
Pero la forma en que se trata de ellos dice mucho sobre la fuerza de su vínculo.
Frases pasivas-agresivas Como «Supongo que lavaré toda la ropa esta semana» o «La mayoría de la gente estaría feliz de que su pareja lo haga» son ejemplos principales de «mendicidad seca», un fenómeno que los consejeros, terapeutas y otros expertos en salud mental están comenzando a llamar.
«La mendicidad seca funciona explotando señales sociales y señales emocionales en lugar de hacer solicitudes directas», explica Darren Magee, un consejero acreditado con sede en el Reino Unido, En un video de YouTube Eso desde entonces ha acumulado casi medio millón de vistas.
«Por lo general, implica dejar caer pistas, mostrar algún tipo de necesidad o vulnerabilidad, o hacer demostraciones emocionales», explica Magee. «Todos estos tienen como objetivo crear un sentido de obligación en los demás».
Ya sea que la persona en seco se dé cuenta o no, la táctica crea una situación en la que la otra parte se siente obligada a ayudar o estar de acuerdo, esencialmente Aprovechar la empatía.
«La clave para una relación sana y a largo plazo es la capacidad de una pareja para comunicarse y comprender al otro en un nivel profundamente vulnerable donde cada persona baja la guardia», el terapeuta de la relación espera Kelaher. le dice a las novias.
«Tomar una postura pasiva-agresiva es exactamente lo contrario: en el peor de los casos, he visto que no solo conduce al desglose de la comunicación, sino al aumento de los conflictos, la retirada de las parejas, la desconfianza, la confusión, la mala autoestima y, en el peor de los casos, al final de una relación».
Aunque no es una expresión que encontrará en psicología o libros de texto de asesoramiento, es un movimiento sorprendentemente común que usted o su pareja ni siquiera se den cuenta de que está haciendo.
En un hilo de Reddit que abordó el tema del término relativamente nuevo, un usuario se sorprendió al descubrir que la mendicidad seca es más común en las relaciones de lo que muchos supondría.
«Cuando vi esto hace unos días, mi reacción fue: ‘¡Espera, hay una palabra para eso? la publicación original.
Magee sugiere que, si bien la mendicidad seca es un comportamiento inconsciente que se deriva del miedo al rechazo o las preocupaciones por parecer una carga, también es una táctica de manipulación emocional que a menudo emplean los narcisistas.
«Los narcisistas generalmente tienen una autoimagen frágil que quieren proteger. Pedir ayuda directamente podría hacer que se vean o se sientan vulnerables, débiles o dependientes. Estos son rasgos que podrían asociar con inferioridad.
«La mendicidad seca les permite insinuar sus necesidades sin comprometer su sentido de superioridad o autosuficiencia», agrega.
Dicho esto, en muchas relaciones, ya sean platónicas, familiares o románticas, las personas desconocen sus propias banderas rojas. La mendicidad seca «no siempre es manipulador, ciertamente puede ser, pero me gusta dar a las personas el beneficio de la duda. Primero, mira cuál es la intención, y es un patrón», Aerial Cetnar, un terapeuta y propietario de la terapia y el bienestar de Boulder en Colorado, dice HuffPost.
«Es común que las personas no se les enseñe realmente cómo pedir cosas de una manera realmente clara y directa», continúa Cetnar. «A veces recurren a la mendicidad seca porque parece que es una pista y prefieren que sea una pista que sea rechazada que una clara solicitud para ser rechazada».
Los expertos están de acuerdo en que cuando surge un patrón de manipulación, incluso si parece tan sutil como la mendicidad seca en ocasiones, puede ser hora de tener un conversación abierta sobre el problema y buscar ayuda de un profesional para resolverlo.
Cualquier patrón de comportamiento es difícil de romper, pero si usted o su pareja son el mendigo seco en cuestión, los expertos aconsejan, es un paso importante reconocer que las personas no pueden leer mentes. La comunicación, en otras palabras, es clave.
Identificar la presencia de mendición seca en una relación es solo el primer paso para reparar el daño causado por la manipulación pasiva-agresiva. El centro de terapia conductual cognitiva del Área de la Bahía (TCC) sugerencias Participar en una conversación en tierra y tranquila que puede evitar desencadenar una reacción defensiva de cualquiera de las partes; es importante evitar la culpa, según los expertos en el centro.
A partir de ahí, Magee y Cetnar enfatizan que establecer límites, participar en la comunicación directa, buscar orientación profesional personalizada y, si es necesario, evaluar el estado de la relación En sí mismos son excelentes pasos en los próximos pasos para prevenir futuros incidentes de caída seca.
