La jardinería consciente es una excelente manera de superar la ansiedad al involucrar los sentidos y conectarse con la naturaleza. Fomenta centrarse en el momento presente, lo que reduce el estrés y mejora el bienestar mental. Incorporar la atención plena en las actividades de jardinería realmente puede provocar una sensación de calma y relajación. Aquí hay cinco formas de calmar la ansiedad a través de prácticas conscientes de jardinería que puede incorporar fácilmente a su rutina.
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