La jardinería consciente es una práctica que combina los beneficios de la atención plena con los aspectos terapéuticos de la jardinería. Implica estar completamente presente y comprometido en el acto de jardinería, algo que puede ayudar a mejorar el enfoque y la concentración. Al incorporar técnicas conscientes en su rutina de jardinería, puede mejorar su claridad mental y reducir el estrés. Aquí hay cinco formas de mejorar el enfoque diario a través de prácticas conscientes de jardinería.
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