Correr es uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos que mejoran la salud del corazón y aumentan la resistencia.
Las sesiones regulares de carrera pueden mejorar su capacidad pulmonar, reducir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
También ayuda a quemar calorías de manera efectiva, por lo que es tan popular entre aquellos que buscan controlar su peso.
Para aquellos que buscan mejorar su aptitud cardiovascular, las carreras regulares pueden ser muy beneficiosas.
