La comida consciente es una práctica que lo alienta a permanecer en el momento mientras come, lo que puede hacer maravillas para su digestión.
Al centrarse en las señales de hambre y plenitud de su cuerpo, puede mejorar el proceso de digestión y promover el bienestar holístico.
En este artículo, lo llevaremos a través de cinco formas prácticas de absorber la alimentación consciente de su vida diaria y experimentar una mejor digestión sin ningún cambio dietético drástico.
