La fibra no es solo esencial en la edad adulta, sino en cada etapa de la vida.
De hecho, los niños también pueden ganar de la ingesta de fibra adecuada, ya que promueve un crecimiento y desarrollo saludables al ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
Los padres deben alentar a los niños a comer una gran cantidad de alimentos de alta fibra como frutas, verduras, legumbres y granos integrales como parte de una dieta equilibrada de acuerdo con sus necesidades específicas de la edad.
